co mi tam

[...] pretendent do trzech pasów mistrzowskich wagi ciężkiej. - Pierwsze sparingi ukierunkowane już pod kątem rywala rozpoczynamy 30 września. Jedziemy na obóz do Zakopanego i tam przejdziemy najtrudniejszy okres przygotowawczy. Od wczoraj czeka nas półtora tygodnia takiego złapania oddechu w Dzierżoniowie. Zajęcia będą co prawda ciężkie, ale [...]

[...] co z tymi waflami ryżowymi Co sądzisz o tej diecie ??? – dobrze to obliczyłem czy gdzieś jest błąd? Kolację to będę sobie zmieniał ale wartości będę dobierał bardzo podobne. Proszę oceńcie tą dietę bo zostało mi już kilka dni do treningu i tejże właśnie dietki. POZDRAWIAM WSZYSTKICH Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.

[...] w górę i nie ma opcji, a jak podejde na niepełnym spieciu to rewelacji nie ma. Wczoraj za mną stał dobry kolega który potrafi zmotywować, a przy wyciskaniu 135kg(jakoś tam w marcu) asekurowal mnie inny kolega który sam jest okrutnie silny, co też stanowi motywację. Mam nadzieję że te 150kg pójdzie. Mam jeszcze 3tygodnie na trening. Tylko i [...]

[...] ZA DWA TYGODNIE ZASZYWAM SIE W SIŁOWNI JUŻ ZUPEŁNIE. otóż szykuję się chyba na wakacje do amatorskich zawodów, po raz pierwszy w życiu zmieniłem siłownie i jeden z kolesi tam ćwiczących powiedział że się nadaje, dał mi cynka co i jak i ruszam na sierpień nie ukrywam że mam życiową formę, postaram się sięgnąć stówki w przeciągu miesiąca/dwóch [...]

fortdoge zerknij sobie na temat SP Laboratories sa tam towje wypowiedzi np. - 100% pewnej zawartości musi kosztować. - Napewno nie jest to towar dla tych co celuja w firmy gdzie wszytko w jest tej samej cenie nigdy nie przkrajczcej połowy stówki pln a propy poniżej piędzisiątaki pln. To napewno nie jest produkt dla tego typu kliejnta. to sa [...]

[...] clenu. Ondosnie ostatniej części cytowanego przez Coebie zdania... ile myslisz kalorii spalisz więcej poprzez podniesienie temperatury z 36.6 na 36.9 (przykładowo) czy tam 37.2 ... 150kcal ? 250kcal ? Nie więcej ... Ochrona tkanki mięsniowej i konkretne uwalnianie wkt aby ją chroniły (mozna tak powiedziec) jednoczesnie się ...spalając - to [...]

Witam, moja dietka wygląda mniej więcej tak: śniadanie: ser biały + makaron + oliwa + dżem szkoła: chleb + wędlina obiad: ryż + cycek + surówka po treningu/kolacja: ryż + cycek + surówka przed snem: ser biały ~140b, 400ww, 80-100tł Białka nie mogę więcej, bo jadłem niedawno dużo białka i mi się zaczęło coś z wątrobą dziać i mam uczulenie na białko [...]

jesli macie pare siłowni i widzisz ze ludzie którzy tam są maja na tym punkcie fioła to owszem :) do tego jak sa biura to oferte kieruj i dla takich ludzi :) siedzący tryb zycia itp Jak odwiedzają Cię znajomi to tym bardziej powinieneś pokazać im co jesteś w stanie zrobić ze swoim ciałem a tak krótkim czasie. Po drugie - dla niektórych może to [...]

[...] a dla mnie naprawdę sporo...FBW robi się co dzień ? I dlatego właśnie wybrałem split , gdyż w dni nie treningowe zajmuję czas dla kobiety , ogólnie więcej pracy i takie tam dlatego wybrałem split... Jakiś kolega z forum napisał taki plan FBW - mówią , że b.dobry : zrób FBW 3x w tyg Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w [...]

[...] , zero jakiej kolwiek energii do treningu. W pracy dużo pracuję w sub.szkodliwych przy "lutowaniu" Wiem ,że ktoś napiszę mięczak z Ciebie i tyle ale im więcej tam pracuję tym bardziej czuję się senny i po 8 godzinach siedzenia w oparach po prostu spać mi się chcę i cały dzień śpię - wstaję jestem zamulony. To pierwsza rzecz na [...]

[...] Co do lenistwa to nie mogę powiedzieć żeby akurat był leniwym charakterem, zawsze byłem aktywny ponad średnią. Bez obaw przy 10 % , nawet osoby nie trenujące zobaczą jakiś tam sześciopak .Kilka tygodni redukcji i wszyscy będziemy Ci gratulować sześciopaka , a ja nawet będę zazdrościł bo dopiero w kwietniu trochę przytnę żarcie , ale ja mam to [...]

Czemu akurat testosteron miał już tak spaść? To epi to nie epi? No właśnie to znak, że raczej siedzi tam to co powinno. Ja akurat spadek libido miałem pod sam koniec cyklu, ty w sumie dość szybko. Właśnie o to mi chodzi, że coś za szybko mnie poblokowalo, chociaz rano obudziłem sie ze wzwodem :x Może to ostatnie podrygi haha. Ogólnie jestem [...]

[...] Wioslowanie lajt, pierwszy raz robilem, wiec nie wiedzialem jaki dac ciezar. Duuuzy zapas. Spokojnie bede dodawal, co trening 2,5kg. Wycisk wasko tez dosc latwo, ale jakis tam wysilek juz byl w ostatniej serii. Robie minimalnie glebiej niz do polowy, chwytam na szerokosc zeber. Mlotki okey, wiem, ze ciezar smieszny, ale tu akurat zawsze taki [...]

Dzięki Heinz. Wydaje mi się, że ten koleś będzie miał kłopoty. Dostał dyskwalifikację w Radłowie i pewnie na tym się nie skończy. Co do Tri to jest tam trochę elementów, które nie do końca mi pasują. Ale są również plusy dodatnie :-). Trening jest bardzo ciekawy. Co do mojego "spania" to pełna zgoda w kontekście przygotowań do Gdyni... za późno i [...]

[...] rowery do strefy zmian a o 20 poszliśmy na odprawę i rozeszliśmy się do domków. Generalnie, mega sympatycznie. Xzaar pisał o tym w swoim dzienniku (ja funkcjonuję tam pod opisem „kolega”, bo poprosiłem go o zachowanie tajemnicy). Dzień startu: Pobudka o 5:30, śniadanko (bułki z dżemem i miodem), ostatnia weryfikacja sprzętu i na start. [...]

[...] spalaczy, Tight, stary venom, stary Thermal Pro z prolaba który zamiatał niemiłosiernie (i jak spojrzałem na chmury to mi odlatywały na aerobach :D ) Thyrotherm, TSE i coś tam jeszcze było ale nie mogę sobie przypomnieć. Muszę przyznać że przyjemny ten nowy Spalacz Olimp Labs. przede wszystkim odbija się przyjemnie, owocowo Za 4.5 tygodnia [...]

[...] mylę, choć czasami się udaje bez rejestracji jak już wszystkich lekarz przyjmie :) ( ale najlepiej zadzwoń i zapytaj o terminy jakie mają i wgl, bo czasami są dość odległe, przynajmniej w mojej okolicy ). A co ich to obchodzi że nie było zakładane u nich? Lekarz jest od tego aby Ci pomóc, a to czy robiłeś tu czy tam to nie ma żadnego znaczenia ;)

[...] każdym cyklu w zbijanie hormonów i wgl ;) Teraz lecę już z 15tyg na saa i suty jak nowe, nic nie napuchnięte, nic nie swędzą, blizn wgl nie ma, nikt mi nie wierzy że miałem tam cokolwiek wycinane, perfect zrobione więc nic a nic nie żałuję :) Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2012-09-12 13:24:07 Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2012-09-12 [...]

Tak zaraz po zabiegu przed zaklejeniem doktor pokazal mi efekt pracy Wygladalo swietnie klata splaszczona wszystko ladnie pieknie rowniutko jak lewa tak prawa. Zalozylem kamizelke i pomaszerowalem w strone dworca... Takze rada odemnie zeby jednak kontrolowac co tam sie dzieje przynajmniej przez 24h po zabiegu

[...] telefon że chcesz sie umówić na zabieg tak ? wiem że mam te gino wiec nie chce mi sie jezdzic po lekarzach i dodatkowo placic, fakt też taki że zabieg swoje kosztuje a ja mam 380km wiec tez nie tam mało, kolego Vendigo, mowisz ze suty miales takie jak moje, jak z operacja wyszlo i ile Ciebie za to policzyl i jako który stopień gino to przeszlo ?